曹為霖發現：每天1種高維生素C水果建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。是機體循環中最大最重要的組成部分。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質新北市維霖診所發現：運動員的腸道中的有益菌更多。


纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。人體的細胞組織更快老化性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒８個飲食策略，提升免疫作戰力！身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的新北市維霖診所推薦：天天吃1碗五榖雜糧飯


這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質可迅速進行調節使有益菌增加飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。運動員的腸道中的有益菌更多。其他研究人員還發現條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）優化體內這個最關鍵的系統曹為霖醫師發現：寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。


維霖診所葛雨晴葛雨晴

儘管沒法將作品完善呈現，但JOU認為，透過這樣邊學邊做的立場，一點一滴地積累下來，總歸是會有所進步的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，也許有昭一日，JOU可以或許做出具有本身風格，又符合JOU完善界說的影片呢！

顛末一陣深思熟慮後，JOU最終下定決心前往韓國生活，有關注JOU頻道的朋友，應該都看過JOU在影片裡談到，自己在韓國遇過的怪人，但JOU也表示，這些人其實只佔她糊口的少數，身旁的韓國同夥都極度熱情，乃至連路人也會對有艱巨的她伸出援手，這些都讓她加倍喜歡韓國這個國度了。

近期從韓國回台後，JOU決定轉換跑道，未來想測驗考試各類類型的主題，讓頻道內容更多元更厚實，JOU也說自己很喜歡唱歌，也有考慮要拍攝一些情境劇，「只要有題材能夠發揮及拍攝，我小我是不會設限自己頻道未來的方向，想做一個生活型或是陪伴型的YouTuber！」

就在2年前的某天，JOU（朴梨）偶然看到了一名香港YouTuber的影片，是以萌發了拍影片來分享愛好的動機，於是JOU開始著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】搜集BTS防彈少年團的場外小卡！全部牆壁都是BTS啊！

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由於頻道內容大多數是與韓星有關，因此粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個年齒層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，觀看次數凡是都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU入手下手思疑本身是否不適合這個職業，但只要收到了粉絲的鼓勵後，JOU便又再度重拾熱情。

絕大大都的90後糊口中不克不及沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不破例，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個不折不扣的「哈日族」。卻因一次因緣際會之下接觸到「東方神起」，於是入手下手對韓國風行音樂起了樂趣，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國糊口的設法。

對「小糯米糰」的喊話  (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)

非專業身世的JOU（朴梨），在初次拍攝影片之前，其實連根基的概念都沒有，非論是相機規格，亦或是剪輯軟體的利用方法，可惜的是，身旁的同夥也和JOU一樣不熟習，在乞助無門的景象之下，JOU只能靠著網路上的資料本身漸漸試探。

JOU TV 跟朴梨一起走花路

「做中學 學中做」 不求完善只求精進

不拘限自我 盼頻道未來能更多元化成長

我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人訂閱的時刻就跟我跟到目前，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不論是在YouTube或是IG跟FB，我都盡量的想要記住陪著我一路成長的粉絲朋侪，若是沒有你們在背後激勵我撐持我，關心我有無按時吃飯，有無好好歇息，我感覺要走到這一步長短常難題的，未來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一起走向花路吧！

起先，由於JOU自己還有其他工作，YouTuber對她而言就只是樂趣，純真想和大師分享本身喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，曩昔的JOU更是曆來沒有想過，有一天自己會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手包攬後製剪輯，這一切都令JOU感應相當難以想象。

香港YouTuber成契機 帶領JOU進入新世界